புதுடெல்லி: முகேஷ் குமார் கடைசியாக இந்தியாவுக்காக விளையாடியபோது, ஜிம்பாப்வேக்கு எதிராக ஹராரேயில் நான்கு விக்கெட்டுகளை வீழ்த்தினார். அதன்பிறகு, அவர் தேசிய அமைப்பில் இருந்து வெளியேறினார். இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நியூசிலாந்து சுற்றுப்பயணத்திற்கான இந்தியா ஏ அணியில் தேர்வு செய்யப்பட்ட பின்னர் பெங்கால் வேகப்பந்து வீச்சாளர் மீண்டும் தேர்வாளர்களின் ரேடாரில் உள்ளார்.ஒரு கிரிக்கெட் வீரர் இந்தியாவுக்காக மூன்று வடிவங்களிலும் விளையாடிவிட்டு, திடீரென குளிரில் வெளியேறும்போது என்ன செய்ய முடியும்? “Bas lage rhna hai (நாங்கள் செய்யக்கூடியது தொடர்ந்து அழுத்தம் கொடுப்பதுதான்),” முகேஷ் TimesofIndia.com க்கு ஒரு பிரத்யேக நேர்காணலில் கூறுகிறார்.இன்னும் மூன்று நாட்களில் 33 வயதை எட்டும் முகேஷ், இன்னும் இரண்டு மாதங்களுக்குள் தனது ஆறாவது முதல்தர ஆட்டத்தை விளையாட தயாராகி வருகிறார். அவர் துலீப் டிராபியில் கிழக்கு மண்டலத்தின் பட்டத்தை வென்றதில் 12 விக்கெட்டுகளை எடுத்தார், பின்னர் நாட்டிங்ஹாம்ஷயர் அணிக்காக கவுண்டி போட்டியில் விளையாடினார், இரானி கோப்பையில் எட்டு விக்கெட்டுகளை வீழ்த்தி, ரெஸ்ட் ஆஃப் இந்தியா கோப்பையை உயர்த்த உதவினார். இப்போது, ஞாயிற்றுக்கிழமை முதல், அவர் நியூசிலாந்திற்கு விமானத்தில் செல்வதற்கு முன், அவர்களின் ரஞ்சி கோப்பை தொடக்க ஆட்டத்தில் டெல்லிக்கு எதிராக பெங்கால் அணிக்காக விளையாடுகிறார்.கடந்த சீசனில் கன்று காயத்துடன் போராடிய சீமர், உடற்தகுதி அடிப்படையில் தான் சிறந்த நிலையில் இருப்பதாக ஒப்புக்கொண்டு, தனது தாளத்தைக் கண்டுபிடித்ததாகக் கூறுகிறார்.
ஒரு சீசனில் நான் எவ்வளவு நேரம் விளையாடுகிறேனோ, அவ்வளவு சிறப்பாக என் ரிதம் இருக்கும். காயம் காரணமாக கடந்த ஆண்டு அது நடக்கவில்லை.
முகேஷ் குமார்
“ஒரு ரிதம் பந்துவீச்சாளராக, குறிப்பாக சிவப்பு-பந்து கிரிக்கெட்டில், எனது பள்ளத்தில் இறங்க நான் தொடர்ந்து விளையாட வேண்டும். ஒரு சீசனில் நான் விளையாடும் போது, எனது ரிதம் சிறப்பாக இருக்கும். காயம் காரணமாக கடந்த ஆண்டு அது நடக்கவில்லை,” என்று அவர் கூறினார்.“கடந்த ஆண்டு எனக்கு காயம் ஏற்பட்டது, அதிகம் விளையாட முடியவில்லை. நான் மூன்று ரஞ்சி கோப்பை போட்டிகள், இரண்டு அல்லது மூன்று சையத் முஷ்டாக் அலி டிராபி போட்டிகள் மற்றும் ஐந்து விஜய் ஹசாரே டிராபி போட்டிகளில் மட்டுமே விளையாடினேன். இருப்பினும், நான் ஏற்கனவே துலீப் டிராபி மற்றும் இரானி கோப்பை வென்ற அணிகளில் இடம் பெற்றுள்ளேன்.இந்த சீசனில் முகேஷ் மிகவும் ரசிக்கும் ஒரு விஷயம், பந்து அவரது கையை விட்டு வெளியேறும் விதம். அவருக்கு நன்றாக வேலை செய்தது அவரது நிமிர்ந்த தையல். பிரசவ நேரத்தில் தனது மணிக்கட்டு உறுதியாக மெல்லப்பட்டிருப்பதை அவர் உணர்கிறார், மேலும் அவரது சிறிது பிளவுபட்ட விரல்கள் மிகவும் நேராக கீழே வந்து தையல் எப்போதும் போல்ட் நிமிர்ந்து வெளியே வரும்.
சென்னை: தமிழ்நாட்டின் சென்னையில் தென் மண்டலம் மற்றும் கிழக்கு மண்டலம் இடையேயான துலீப் டிராபி 2026-27 இறுதி கிரிக்கெட் போட்டியின் 4-வது நாளில் கிழக்கு மண்டலத்தின் முகேஷ் குமார் பந்து வீசினார். (PTI புகைப்படம்/ஆர் செந்தில்குமார்)(PTI09_09_2026_000087A)
“எனது பலம் எனது தையல் நிலை. நான் ஸ்விங்கை பெரிதும் நம்பியவன் அல்ல. எந்தப் பந்தாக இருந்தாலும், அது எஸ்ஜி, டியூக் அல்லது கூகபுராவாக இருந்தாலும், நான் அதை சீமில் தரையிறக்க முயற்சிக்கிறேன்,” என்று அவர் கூறினார்.“முதல் இன்னிங்ஸில் (துலீப் டிராபியின்) எனது ரிதம் சற்று சரியில்லாமல் இருந்தது, என்ன நடக்கிறது என்பதை என்னால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை, முதல் நாளில் ஆடுகளம் நிறைய உதவிகளை வழங்கியது. எனது ரிதம் சிறப்பாக இல்லாதபோதும், நான் பேட்டர்களை சிரமப்படுத்தினேன். முதல் இன்னிங்ஸின் முடிவில் நான் எனது தாளத்தைக் கண்டுபிடிக்க ஆரம்பித்தேன், அது இரண்டாவது இன்னிங்ஸிலும் கொண்டு செல்லப்பட்டது. அது நடந்தவுடன், வித்தியாசத்தை நீங்கள் பார்த்தீர்கள்.”முகேஷ் இந்த சீசனில் தனது பெரும்பாலான விக்கெட்டுகள் SG பந்தில் வந்தவை என்பதை வெளிப்படையாக ஒப்புக்கொள்கிறார். இந்த சீசனில் அவர் எடுத்த 22 விக்கெட்டுகளில் 21 விக்கெட்டுகள் எஸ்ஜி பந்தில் இந்தியாவில் வந்தவை. அவர் நாட்டிங்ஹாம்ஷயர் அணிக்காக விளையாடிய ஒரு கவுண்டி போட்டியில் ஒரு தனி விக்கெட்டை எடுத்தார். முகேஷ் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் பந்துவீசுவதில் அனுபவம் பெற்றவர், ஆனால் இந்த நேரத்தில், அவர் நியூசிலாந்தில் இறங்குவதற்கு முன்பு தனது வீட்டுப்பாடத்தை செய்கிறார்.
சமீபத்தில், முகமது ஷமியுடன் நீண்ட நேரம் உரையாடினேன். நியூசிலாந்தில் பந்துவீசிய அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொண்ட அவர், நான் வித்தியாசமாக செய்யக்கூடிய விஷயங்களைப் பற்றி எனக்கு அறிவுரை கூறியுள்ளார்.
முகேஷ் குமார்
பெங்கால் அணியில், அவர் முகமது ஷமி மற்றும் ஆகாஷ் தீப் ஆகியோருடன் டிரஸ்ஸிங் அறையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், ஆனால் அவர் சவுரவ் கங்குலியையும் அணுகியுள்ளார்.ஆஸ்திரேலியா, வங்கதேசம் மற்றும் தென்னாப்பிரிக்கா ஆகிய நாடுகளில் நான் விளையாடியுள்ளதால், பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் பந்துவீசிய அனுபவம் எனக்கு உள்ளது என்றார்.“நான் ரணதேப் போஸுடன் அடிக்கடி பேசுகிறேன். லக்ஷ்மி ரத்தன் சுக்லாவிடமும் பேசுவேன். சமீபத்தில், முகமது ஷமியுடன் நீண்ட நேரம் உரையாடினேன். நியூசிலாந்தில் பந்துவீசிய அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொண்ட அவர், நான் வித்தியாசமாகச் செய்யக்கூடிய விஷயங்களைப் பற்றி எனக்கு ஆலோசனை வழங்கியுள்ளார்.“நானும் சௌரவ் ஐயாவை சந்தித்துள்ளேன். அவர் இந்தியாவின் சிறந்த கேப்டன்களில் ஒருவர். அவர் நியூசிலாந்தின் நிலைமைகள் குறித்த விவரங்களை பகிர்ந்துள்ளார். அவருடன் கருத்துக்களைப் பரிமாறிக்கொள்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்” என்று முகேஷ் கூறினார்.
சென்னை: தமிழ்நாட்டின் சென்னையில் தென் மண்டலம் மற்றும் கிழக்கு மண்டலம் இடையேயான துலீப் டிராபி 2026-27 இறுதி கிரிக்கெட் போட்டியின் 3-வது நாளில் கிழக்கு மண்டலத்தின் முகேஷ் குமார் பந்துவீசுகிறார். (PTI புகைப்படம்/ஆர் செந்தில்குமார்)(PTI09_08_2026_000136A)
முகேஷுக்கு தான் இன்னும் இளமையாகவில்லை என்பது தெரியும். அவருக்கு திறமை இருக்கிறது ஆனால் வேகப்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு அது எப்போதும் போதாது. ஆஃப் சீசனுக்காக மூன்று-புள்ளித் திட்டம் வரையப்பட்டது மற்றும் கடினமான யார்டுகள் பலனளிக்கின்றன.“நான் முதலில் நிறைய உழைத்தது எனது உடற்தகுதி. எனது வரி மற்றும் நீளத்திலும் நான் விரிவாக உழைத்தேன். கடைசியாக, எனது வேகத்திற்கு சில கெஜங்களைச் சேர்த்துள்ளேன். இந்த மூன்று பகுதிகளிலும் நான் கவனம் செலுத்தினேன், துலீப் டிராபி மற்றும் இரானி கோப்பையின் போது எனது பந்துவீச்சில் முன்னேற்றம் காணப்பட்டது,” என்று அவர் கூறினார்.ஒரு வேகப்பந்து வீச்சாளர் காயமடையும் போது அவர் மனதில் பதியும் பாதுகாப்பின்மை குறித்தும் முகேஷ் பேசுகிறார், ஏனெனில் மறுவாழ்வு என்பது நீண்ட மற்றும் வெறுப்பூட்டும் செயலாக இருக்கும். ஒரு பந்து வீச்சாளர் முழு உடற்தகுதியை மீண்டும் பெற செய்ய வேண்டிய மாற்றங்களையும் அவர் விளக்குகிறார்.
சில சமயங்களில், நீங்கள் காயமடையும் போது மனம் விரக்தி அடையலாம். உலகம் முழுவதும் கிரிக்கெட் நடக்கிறது, விளையாட முடியாமல் படுக்கையில் கிடக்கிறீர்கள். இந்தியாவைப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் மற்ற வீரர்களைப் பார்க்கிறீர்கள், நீங்கள் எப்போது திரும்புவீர்கள் என்று ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள்.
முகேஷ் குமார்
“ஒரு வேகப்பந்து வீச்சாளர் தனது உணவில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அதிக எண்ணெய் மற்றும் காரமான உணவுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். போதுமான தூக்கம் மற்றும் நல்ல பழக்கங்களை பராமரிப்பது முக்கியம். மன அமைதி மற்றொரு முக்கியமான அம்சம். நீங்கள் விஷயங்களைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்பட்டால், நீங்கள் சரியாக தூங்க மாட்டீர்கள், இரவு முழுவதும் விழித்திருப்பீர்கள். நீங்கள் நன்றாக சாப்பிட வேண்டும், நன்றாக தூங்க வேண்டும், நல்ல பழக்கங்களைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் உங்கள் மறுவாழ்வைத் தொடர வேண்டும். உங்கள் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்டுகளின் வழிமுறைகளையும் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.“சில நேரங்களில், நீங்கள் காயமடையும் போது மனம் விரக்தி அடையலாம். உலகம் முழுவதும் கிரிக்கெட் நடக்கிறது, விளையாட முடியாமல் படுக்கையில் கிடக்கிறீர்கள். இந்தியாவைப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் மற்ற வீரர்களைப் பார்க்கிறீர்கள், நீங்கள் எப்போது திரும்புவீர்கள் என்று ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள். அத்தகைய ஆதரவான குடும்பத்தை நான் பெற்றதற்கு நான் கடவுளுக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். வீட்டில் என்ன நடந்தாலும் அது என்னை பாதிக்காமல் பார்த்துக் கொள்கிறது என் குடும்பத்தினர். குறிப்பாக என் அம்மா நான் எதைப் பற்றியும் கவலைப்படாமல் பார்த்துக்கொள்கிறார். இப்போது எனக்கு என் மனைவியும் இருக்கிறார், எனவே அந்த ஆதரவு அமைப்பு முக்கியமானது,” என்று அவர் கூறினார்.வேகப்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு, நிரம்பிய கிரிக்கெட் நாட்காட்டி சுவாசிக்க சிறிய இடத்தை விட்டுச்செல்கிறது. ஐபிஎல் தொடர்ந்து மாநில லீக்குகள் மற்றும் துலீப் டிராபி, இரானி கோப்பை மற்றும் ரஞ்சி டிராபி போன்ற போட்டிகள், வெள்ளை-பந்து போட்டிகளுடன் நிரம்பிய உள்நாட்டு சீசன். போட்டிகள் தடிமனாகவும் வேகமாகவும் வருவதால், பணிச்சுமைகளை நிர்வகிப்பது முக்கியமானது, குறிப்பாக உடல்கள் மிகுந்த உடல் அழுத்தத்தைத் தாங்கும் பந்து வீச்சாளர்களுக்கு. காயங்கள் தொழில் வாழ்க்கையைத் தடம் புரளச் செய்யலாம், எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது அவசியம்.
பெங்களூரு: கர்நாடக மாநிலம் பெங்களூருவில் உள்ள பிசிசிஐ சென்டர் ஆஃப் எக்ஸலன்ஸ் (சிஓஇ) மைதானத்தில் மத்திய மண்டலம் மற்றும் கிழக்கு மண்டலம் இடையேயான துலீப் டிராபி அரையிறுதி 1 கிரிக்கெட் போட்டியின் மூன்றாம் நாள் ஆட்டத்தில் கேப்டன் இஷான் கிஷானுடன் கிழக்கு மண்டலத்தின் முகேஷ் குமார். (PTI புகைப்படம்/சைலேந்திர போஜக்)(PTI09_01_2026_000192A)
அப்படியென்றால், ஒரு வேகப்பந்து வீச்சாளர் தனது உடலை வெகுதூரம் தள்ளுவதை எப்படி அறிவார்?“பாடி ஹமேஷா 80% ஹாய் ரெஹ்தா ஹை, 20% நிகில் தோ ரெஹ்தா ஹை ஹை (ஒரு வேகப்பந்து வீச்சாளர் ஒருபோதும் 100% ஃபிட்டாக இருக்க முடியாது. எப்பொழுதும் சில நிக்கல் அல்லது மற்றொன்று இருக்கும்),” என்று அவர் சிரித்தபடி கூறினார்.“ஒரு காயம் ஏற்படுவதற்கு முன், உடல் உங்களுக்கு சமிக்ஞைகளை அளிக்கிறது. ஏதோ தவறு நடக்கலாம் என்பதால், உங்களை மேலும் தள்ள வேண்டாம் என்று கடவுள் சொல்வது போல் இருக்கிறது. உடல் அதே வழியில் செயல்படுகிறது. உங்கள் வரம்புக்கு அப்பால் தள்ளினால், நீங்கள் காயமடையலாம். உங்கள் உடலைப் புரிந்துகொண்டு, அந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் தேவைப்படும்போது ஓய்வெடுக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் இறுக்கம் அல்லது விறைப்பை உணர்ந்தால், அதை நீங்கள் குழு நிர்வாகத்திடம் தெரிவிக்க வேண்டும் மற்றும் அடுத்த போட்டியில் உங்களுக்கு ஓய்வு தேவைப்படலாம் என்பதை விளக்க வேண்டும். இறுதியில், இது நிர்வாகம் என்ன விரும்புகிறது மற்றும் நிலைமையை எவ்வாறு மதிப்பிடுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.“உங்கள் பணிச்சுமை எப்போது அதிகமாகிறது என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். இறுக்கமான பொருத்தம் இருந்தால், நீங்கள் இயல்பாகவே உங்களிடம் உள்ள அனைத்தையும் கொடுக்க விரும்புகிறீர்கள். பிறகு என்ன நடந்தாலும் பிறகு சமாளிக்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்கள். ஆனால் ஒவ்வொரு போட்டியையும் அப்படி அணுக முடியாது. உங்கள் உடலுக்கு எப்போது ஓய்வு தேவை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் செய்யாவிட்டால், நீங்கள் பெரும் விலையை செலுத்த வேண்டியிருக்கும்,” என்று அவர் மேலும் விளக்கினார்.உள்நாட்டு கிரிக்கெட்டில் ஒரு பணியாளன், முகேஷ் தனது செயல்பாட்டிற்காக அங்கீகாரம் பெற்றுள்ளார், இப்போது மீண்டும் தேசிய அமைப்பில் இடம் பெறுவதற்கான போட்டியில் உள்ளார். நியூசிலாந்தில் அவருக்கு ஒரு புதிய சவால் காத்திருக்கும் நிலையில், பெங்கால் வேகப்பந்து வீச்சாளர் ஒவ்வொரு வாய்ப்பும் முக்கியமானது என்பதை அறிவார். இரண்டு வருடங்களுக்கும் மேலாக ஓரங்கட்டப்பட்ட பிறகு, அவர் தொடர்ந்து அழுத்தம் கொடுத்து, இந்திய டிரஸ்ஸிங் ரூமிற்கு மீண்டும் செல்வதில் உறுதியாக இருக்கிறார்.
Эта информационная публикация освещает широкий спектр тем из мира медицины. Мы предлагаем читателям ясные и понятные объяснения современных заболеваний, методов…