கத்ரீனா கைஃப் நீண்ட காலமாக பாலிவுட்டின் மிக முக்கியமான உடற்தகுதி சின்னங்களில் ஒருவராக கருதப்படுகிறார். பல ஆண்டுகளாக, நடிகர் உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதி ஆகியவற்றில் தனது ஒழுக்கமான அணுகுமுறை பற்றி அடிக்கடி பேசினார். கத்ரீனா கைஃப் தான் அதிக நேரம் கடைப்பிடித்த எளிய உணவு விதியை முன்பு வெளிப்படுத்தியதன் மூலம் அவரது உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுத் தேர்வுகள் கணிசமான கவனத்தை ஈர்த்துள்ளன.GQ இந்தியா உடனான 2019 நேர்காணலில், கத்ரீனா கைஃப் சாப்பிடுவதற்கான அணுகுமுறையைப் பற்றி திறந்தார். கார்போஹைட்ரேட்டுகளை முற்றிலுமாக குறைப்பதில் தனக்கு நம்பிக்கை இல்லை என்பதை தெளிவுபடுத்தும் வகையில், தனது பெரும்பாலான உணவுகளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு விதியைப் பின்பற்றியதாக அவர் வெளிப்படுத்தினார்.
கத்ரீனா கைஃப் தனது உணவு விதிகளைப் பகிர்ந்து கொண்டபோது
தனது உணவுப் பழக்கத்தைப் பற்றிப் பேசிய கத்ரீனா கைஃப், 95 சதவிகித நேரமும் நேரடியான விதியைப் பின்பற்றுவதாகக் கூறினார். நடிகர் விளக்கினார், “நான் 95 சதவீத நேரத்தைப் பின்பற்றும் எனது முக்கிய விதி: பசையம் இல்லை, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் இல்லை, பால் இல்லை.”கத்ரீனா கைஃப் கார்போஹைட்ரேட் மீதான தனது நிலைப்பாட்டை தெளிவுபடுத்தினார். பல பிரபலமான உணவுத் திட்டங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைப்பதை ஊக்குவித்தாலும், அவற்றை அகற்ற வேண்டிய ஒன்றாக கருதவில்லை என்று நடிகர் கூறினார். “கார்ப்ஸ் நன்றாக இருக்கிறது – அவற்றில் எந்தத் தவறும் இல்லை!” இவ்வாறு கத்ரீனா கைஃப் கூறினார்.
கத்ரீனா கைஃப் வாரத்தில் ஆறு நாட்கள் ஒர்க் அவுட் செய்தார்
கத்ரீனா கைஃபின் ஃபிட்னஸ் வழக்கத்தில் உடற்பயிற்சியும் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. அதே ஜிக்யூ இந்தியா நேர்காணலில், அவர் எவ்வளவு தவறாமல் பயிற்சி செய்தார் என்பதைப் பற்றி பேசினார் மற்றும் அவருக்கு ஏன் உடற்பயிற்சி செய்வது முக்கியம் என்பதை விளக்கினார்.“எனக்கு பயிற்சி பிடிக்கும். அது இல்லாமல், நான் சிறந்தவன் அல்ல. வாரத்தில் ஆறு நாட்களும் குறைந்தது 45 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கிறேன். என் உடலை கவனித்துக்கொள்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்” என்று கத்ரீனா கைஃப் கூறினார்.பல ஆண்டுகளாக, அவரது உடற்பயிற்சி வழக்கத்தில் வலிமை பயிற்சி, பைலேட்ஸ், யோகா மற்றும் நடனம் சார்ந்த உடற்பயிற்சிகளும் அடங்கும். அவரது அணுகுமுறை வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளை அவர் நேர்காணல்களில் விவாதித்த உணவுத் தேர்வுகளுடன் இணைத்துள்ளது. கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பற்றி கத்ரீனா கைஃப் கூறியது குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்கது, ஏனெனில் அவர் தனது உணவில் இருந்து அவற்றை முழுமையாக நீக்கிவிடவில்லை. தி இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸ் அறிக்கையின்படி, இட்லி மற்றும் அரிசி போன்ற உணவுகளை சாப்பிடுவது பற்றி அவர் முன்பு பேசியிருக்கிறார்.
கணபதி கொண்டாட்டத்தில் கத்ரீனா கைஃப் சமீபத்தில் தோன்றினார்
கத்ரீனா கைஃப் தனது குழந்தையை வரவேற்ற பிறகு, விக்கி கௌஷலுடன் விநாயக சதுர்த்தி கொண்டாட்டத்தில் சமீபத்தில் தோன்றியது அவரது தோற்றத்தில் புது கவனத்தை கொண்டு வந்தது. சில சமூக ஊடக பயனர்கள் கத்ரீனா கைப்பின் பழைய புகைப்படங்களை சமீபத்திய படங்களுடன் ஒப்பிட்டு, அவரது தோற்றத்தில் ஏற்பட்ட மாற்றங்கள் குறித்து கருத்து தெரிவித்தனர். இருப்பினும், பல ரசிகர்கள் மற்றும் பெண்கள் விவாதத்திற்கு எதிராக பின்னுக்குத் தள்ளப்பட்டனர், உடல் மாற்றங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தின் இயல்பான பகுதியாகும் என்று சுட்டிக்காட்டினர்.
